При любых ситуациях приучайте себя выглядеть, как человек без проблем, такая практика оправдает себя тем, что, когда сформируется привычка выглядеть благополучно, разница между «казаться» и «быть» станет постепенно истончаться и стираться.
Personal anti-stress techniques 2
In any situations get yourself used to look like a person without problems, such practice would justify itself so that when the habit is formed to look happily, the difference between “seem” and “be” would become thinner and be erased step by step.